IYENGAR YOGA
IYENGAR YOGA

"Your body exists in the past and your mind exists in the future. In yoga, they come together in the present." B.K.S. Iyengar 

 

Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar fördert Stabilität, Flexibilität sowie Entspannung für Körper und Geist.  Basis sind die Yogahaltungen (Asanas) und deren exakte Ausführung.  

In den Yoga-Klassen werden unterschiedliche Sequenzen geübt. Stehhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen, Drehungen, regenerative Asanas, Umkehrhaltungen (z.B. Kopfstand und Schulterstand) auch Atemtechniken (Pranayama) wechseln sich ab. 

 

Jeder übt die Asanas gemäß seines Könnens und seiner Möglichkeiten. 

 

 

 

 

www.iyengar-yoga-deutschland.de

 

 

 

 

 

 

 

 

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© Britta Nonnast